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第333章（第1頁）

生物鐘至少适於睡眠大腦休息是同步的，以及人類的進食，攝取能量的時間，消耗能量的時間，以及繁殖生育的習慣和作息時間，都是存在着規律可循的。

所以說，我們的日常生活的每一種活動都不能擺脫生物鐘的規則和引導，但是我們不能有意為之的破壞生物鐘，這種行為也是對我們身體健康的威脅和破壞，實驗表明，刻意的破壞生物鐘的行為，對於人類生體健康的傷害是不可逆的破壞。

遷徙生物怎樣發現其遷移路線?地球上的遷徙生物有很多，至少我們知道的，鴿子的大腦一部分組織裡，有類似衛星定位系統一樣的，定位系統，這種能力的大腦組織器官，能夠使其準確的辨别方向，和适宜群體的遷徙活動。

從某種程度上來說，人類也是遷徙動物，人類進化史上曾經有過幾次歷史性的大遷徙，從冰河時代鍊接北美洲和亞洲大陸的冰架橋，導緻人類像人迹罕至的北美洲大陸的巨大人口的遷徙，形成了在美洲稱霸一時的印為什麼要睡眠？我們知道人類始祖，是從一個原始時代原始海洋中的某一個魚類的一種逐漸進化而來的，而魚類也是需要睡眠的，也就是說從動物的始祖開始，動物就存在睡眠這種生理需要，可以說睡眠是生物生活的嘴基本的需要，而且他維持了生物的健康的平衡和生存狀態，但是有沒有什麼原因來說明，生物需要的睡眠呢？有一種說法，是這樣說的，就人類為例，當人類清醒的時候，由於大腦的工作，以及大腦清醒的時候說的生理活動，使得大腦在清醒的時候，在大腦內，堆積了大量的有害物質，也就是所謂的，大腦的工作排放的“垃圾”

，而這些垃圾大量的對大腦內的堆積，將對大腦的健康產生威脅，而這時候适當的休息和睡眠，就給與了大腦足夠的時間，來消化分解這些清醒的時候產生的“垃圾”

，而睡眠就是消耗分解大腦內的有害物質的生理活動。

也就是說睡眠不僅僅讓我們的身體和大腦得到有效的休息，還能在休息的過程中分解消化了清醒的時候大腦和身體的機體內產生的大量的有害的細胞和“垃圾”

細胞。

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